“Saya pikir musiknya sendiri sudah sembuh,” kata musisi Amerika Billy Joel. “Itu adalah ekspresi kemanusiaan yang meledak-ledak. Itu adalah sesuatu yang membuat kita semua terkesan. Semua orang suka musik, tidak peduli dari budaya mana kita berasal. ”Sebagian besar dari kita dengan tulus setuju dengan pernyataan ini. Koneksi universal dengan musik inilah yang mendorong para peneliti di seluruh dunia untuk menyelidiki potensi terapeutik mereka. Bagikan di Pinterest “Musik” tertanam “di otak dan tubuh kita, sehingga memiliki koneksi yang sangat mendalam dengan musik,” kata Barbara Else.

 

Kita semua dapat memikirkan setidaknya satu lagu yang, ketika didengar, menyebabkan reaksi emosional. Misalnya, lagu yang mengiringi tarian pertama di pesta pernikahan, atau lagu yang mengingatkan Anda akan perpisahan yang sulit atau kehilangan orang yang dicintai. “Musik” tertanam “di otak dan tubuh kita, sehingga memiliki hubungan yang mendalam dengan musik,” Barbara Els, penasihat kebijakan dan penelitian senior untuk American Music Therapy Association, mengatakan kepada Medical News Today. Dulu. “Unsur-unsur irama musik, melodi, dll-beresonansi dengan fisiologi, fungsi dan keberadaan.” Mengingat hubungan yang mendalam dengan musik, mungkin tidak mengherankan bahwa banyak penelitian telah menunjukkan bahwa musik sangat membantu kesehatan mental kita. Sebuah studi 2011 oleh para peneliti di McGill University di Kanada menemukan bahwa mendengarkan musik meningkatkan jumlah dopamin yang diproduksi di otak dan merupakan bahan kimia yang meningkatkan suasana hati, sehingga cocok untuk depresi. Awal tahun ini, MNT, sebuah studi yang diterbitkan di The Lancet Psychiatry, menyarankan bahwa mendengarkan musik hip-hop, terutama Kendrick Lamar, dapat membantu individu memahami gangguan mental.

 

Namun, para peneliti semakin menemukan bahwa manfaat kesehatan dari musik dapat melebihi kesehatan mental, dan sebagai hasilnya, beberapa profesional kesehatan menyerukan lebih banyak terapi musik untuk dimasukkan dalam pengaturan perawatan kesehatan. Ini. Sorotan ini meneliti beberapa manfaat kesehatan potensial dari musik secara lebih rinci dan, dalam kondisi tertentu, apakah musik dapat digunakan untuk meningkatkan atau bahkan mengganti strategi perawatan saat ini. Pastikan.

 

Kurangi rasa sakit dan kecemasan

Bob Marley pernah bernyanyi: “Hal yang baik tentang musik adalah Anda tidak merasa buruk.” Menurut beberapa penelitian, pernyataan ini mungkin benar. Awal tahun ini, MNT melaporkan bahwa sebuah studi yang dipimpin oleh Brunel University di Inggris menunjukkan bahwa musik dapat mengurangi rasa sakit dan kecemasan pada pasien yang menjalani operasi. Dengan menganalisis 72 uji coba terkontrol secara acak yang melibatkan lebih dari 7.000 pasien yang menjalani operasi, para peneliti menemukan bahwa mereka yang melakukan musik setelah operasi merasa kurang menyakitkan dan cemas daripada mereka yang tidak mendengarkan musik, saya menemukan bahwa ada kecenderungan membutuhkan bantuan pengobatan nyeri. . . Efek ini bahkan lebih kuat untuk pasien yang perlu memilih musik yang mereka dengarkan. MNT, pemimpin penelitian Dr. Catherine Mees mengatakan: “Jika musik adalah obat, itu bisa dijual. Musik adalah intervensi non-invasif, aman, dan murah yang harus tersedia untuk semua orang yang menjalani operasi. ”
Studi ini hanyalah salah satu dari banyak karya musik yang melengkapi efek rasa sakit. Pada bulan Maret 2014, peneliti Denmark menemukan bahwa musik dapat bermanfaat bagi pasien dengan fibromyalgia, kelainan yang menyebabkan nyeri otot dan persendian serta kelelahan.

Menurut para peneliti, mendengarkan musik yang tenang, rileks, dan hati-hati dipilih di antara 22 pasien dengan fibromyalgia “secara signifikan mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas fungsional.” Tetapi mengapa musik tampaknya mengurangi rasa sakit? Mekanisme pastinya belum jelas, tetapi banyak peneliti percaya bahwa mendengarkan musik melepaskan opioid penghilang rasa sakit alami otak di otak. Daniel Levitin dan rekan-rekannya di McGill University, Kanada, membahas teori ini dalam tinjauan tahun 2013 dan menemukan bahwa naltrexone, obat yang menghambat pensinyalan opioid, mengurangi kesenangan mendengarkan lagu favorit Anda. Mengutip penelitian menunjukkan bahwa musik menginduksi pelepasan opioid dan mengurangi rasa sakit.

 

Agen penghilang stres yang efektif

Ketika Anda merasa stres, Anda mungkin merasa lebih baik dengan musik favorit Anda. Ada banyak penelitian yang mendukung efek ini. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang dilaporkan oleh MNT bulan lalu menunjukkan bahwa ketika seorang bayi bermain, daripada berbicara, dibutuhkan waktu lebih lama bagi bayi untuk tenang. Peneliti termasuk profesor Isabel Perez dari Pusat Studi Otak, Musik dan Bahasa di Universitas Montreal di Kanada, telah menunjukkan bahwa pola musik berulang yang didengar bayi mengurangi tekanan, mungkin dengan mempromosikan “penyetelan”. Saya menyarankan. Nadi atau nadi. Pinterest menunjukkan bahwa berbagi musik menurunkan tingkat “hormon stres” kortisol. Studi lain yang dilakukan pada tahun 2013 menemukan bahwa mendengarkan musik tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan pada anak-anak di Great Ormond Street Hospital di Inggris, tetapi juga mengurangi stres terlepas dari faktor sosial. Menurut beberapa peneliti, musik membantu menghilangkan stres dengan menurunkan kadar kortisol tubuh-hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres. Ulasan oleh Dr Levitin dan rekan-rekannya, bagaimanapun, menunjukkan bahwa efek penghilang stres ini tergantung pada jenis musik yang didengarkan dan bahwa musik yang rileks kemungkinan besar akan mengurangi kadar kortisol.

Mekanisme lain yang dengannya musik dapat mengurangi stres adalah Dr. Levitin dan rekannya, nadi, detak jantung, tekanan darah, suhu tubuh, dll. Sekali lagi, efeknya tergantung pada jenis musik yang Anda dengarkan. “Merangsang musik meningkatkan efek kardiovaskular, dan musik yang menenangkan mengurangi itu,” jelas mereka. “[…] Efek ini terutama dimediasi oleh tempo. Musik lambat dan jeda terkait dengan detak jantung yang lebih rendah, pernapasan dan tekanan darah, dan peningkatan parameter ini membuat musik lebih cepat.
Karena efek musik pada detak jantung dan potensi sebagai agen penghilang stres, beberapa peneliti percaya bahwa musik juga efektif dalam mengobati penyakit jantung.

Musik dan memori

Lagu-lagu tertentu memiliki kemampuan untuk mengingatkan kita tentang periode atau peristiwa tertentu dalam hidup kita – beberapa membuat kita tertawa dan beberapa ingin kita lupakan.
Dengan pemikiran ini, para peneliti semakin menyelidiki apakah musik dapat membantu menghafal kenangan. Sebuah survei saham di Pinterest menunjukkan bahwa musik membantu kita mengingat ingatan orang dewasa pada tahap awal demensia. Pada 2013, dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Memory & Cognition, 60 orang dewasa belajar bahasa Hongaria. Orang dewasa secara acak menjadi salah satu dari tiga tugas belajar: berbicara frase Hungaria asing, berbicara kalimat yang sama berirama, atau menyanyikan kalimat.
Ketika diminta untuk mengingat frasa tersebut, para peneliti menemukan bahwa peserta yang menyanyikan frasa tersebut memiliki akurasi memori yang jauh lebih tinggi daripada dua kelompok lainnya. “Hasil ini menunjukkan bahwa metode pembelajaran” mendengarkan dan menyanyi “dapat mempromosikan memori kata demi kata dari frasa asing yang diucapkan,” kata para penulis.

Bukti yang diperoleh dari penelitian ini menunjukkan bahwa musik membantu menghafal memori orang-orang dengan gangguan kognitif, seperti penyakit Alzheimer. Sebuah studi yang diterbitkan tahun lalu di Gerontologist mengevaluasi dampak musik pada memori pada pasien dengan demensia dini. Dalam studi ini, 89 orang dengan demensia dan pengasuh secara acak ditugaskan untuk kelompok pelatihan bernyanyi 10 minggu, kelompok pelatihan mendengarkan musik 10 minggu, atau perawatan reguler. Akibatnya, baik kelompok bernyanyi dan mendengarkan musik tidak hanya memiliki suasana hati yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhan daripada kelompok perawatan normal, tetapi juga menunjukkan memori episodik yang lebih baik dalam penilaian kognitif dari sumber tepercaya Menjadi jelas. Kelompok bernyanyi juga menunjukkan memori kerja yang lebih baik daripada kelompok perawatan reguler.
“Kegiatan rekreasi musik normal dapat memberikan manfaat kognitif, emosional, dan sosial jangka panjang pada demensia ringan / sedang dan dapat digunakan untuk mengobati dan merehabilitasi demensia.”

 

Membantu memulihkan kerusakan otak, mengobati kejang

 

Semakin banyak, penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu memulihkan dari kerusakan otak-dari stroke dan banyak lagi. Dalam sebuah penelitian 2008 yang dilakukan oleh para peneliti di University of Helsinki di Finlandia, pasien stroke yang mendengarkan musik selama sekitar 2 jam sehari memiliki memori dan perhatian verbal yang lebih tinggi daripada mereka yang mendengarkan atau tidak mendengarkan buku audio, saya menemukan bahwa saya terasa positif. Benar. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu pemulihan suara setelah stroke. Sebagai contoh, satu studi yang dilakukan oleh seorang peneliti Korea pada 2013 menemukan bahwa pasien stroke yang mengalami masalah komunikasi setelah stroke menunjukkan peningkatan keterampilan bahasa setelah satu bulan terapi neuromusik. Mengomentari kemungkinan manfaat terapi musik untuk pasien stroke, Barbara Else mengatakan kepada MNT. “Temuan ilmu saraf dan penelitian tentang berbagai intervensi terapi musik yang digunakan untuk mendukung pembicaraan, bahasa, dan komunikasi berkembang pesat dan berkembang, tetapi ini adalah bidang yang menarik. Ketika dikombinasikan dengan rekan kerja yang bekerja dengan pasien ini di bidang terkait, seringkali hasil yang baik diperoleh. Masih banyak pertanyaan terbuka, tetapi pekerjaan ini sangat menggembirakan. ” Musik juga telah disarankan untuk membantu mengobati epilepsi-epilepsi-gangguan otak yang ditandai dengan kejang. Sebuah studi yang dilaporkan oleh MNT pada bulan Agustus menemukan bahwa otak pasien epilepsi merespons secara berbeda terhadap musik daripada otak orang yang tidak terpengaruh. Sebuah studi yang dilakukan oleh Christine Chariton dan rekannya di Wexner Medical Center di Ohio State University menemukan bahwa otak pasien epilepsi menunjukkan sinkronisasi yang lebih besar dalam respons mereka terhadap musik. Ini adalah penemuan “mengejutkan”. “Pasien epilepsi disinkronkan sebelum kejang, tetapi dalam penelitian kami, pasien epilepsi disinkronkan dengan musik tanpa kejang,” kata Charyton. Hasil ini dapat mengarah pada strategi pengobatan baru untuk epilepsi, kata Charyton. “Orang dengan epilepsi dapat bersantai menggunakan musik. Stres menyebabkan kejang, ”jelasnya. “Dengan mendengarkan musik, banyak pasien melaporkan bahwa mereka rileks.”

 

Terapi musik harus digunakan lebih banyak di pengaturan kesehatan

Berdasarkan bukti substansial bahwa musik memberikan banyak manfaat kesehatan, banyak profesional mencari lebih banyak menggunakan terapi musik dalam pengaturan medis.
“Terapis musik siap mengevaluasi, menyediakan, dan mendokumentasikan perawatan terapi musik, tetapi rekan (dokter, perawat, fisioterapis) mendukung pasien sebagai bagian dari tim lintas disiplin ilmu. Anda juga dapat berkonsultasi dengan terapis okupasi, ahli patologi wicara, dll.) Dan perawatan pasien, ”kata Else kepada MNT. Selain itu, Else percaya bahwa terapi musik dapat menawarkan opsi perawatan alternatif untuk beberapa kondisi, seperti sakit kepala karena tegang. “Contoh kasus yang lebih kompleks yang bisa saya pikirkan adalah lebih jarang, tetapi orang-orang tertentu yang mengalami aktivitas kejang terkait dengan musik dan pendengaran-sering kali suara frekuensi tinggi dan intensitas berirama,” katanya. Dulu. “Intervensi terapi musik yang dirancang untuk menangani paparan akustik yang tidak menyenangkan dapat membantu menstabilkan gejala pasien, yang dapat mengakibatkan pengurangan obat atau kemiringan,” katanya. Dia melanjutkan. Berdasarkan penelitian sebelumnya, pasti ada bukti bahwa kita memiliki lebih dari koneksi emosional dengan musik. Jadi ketika Anda memutar lagu favorit Anda lain kali, ketahuilah bahwa Anda dapat menikmati manfaat kesehatan dan menari sedikit lebih aman.